• Börja träna

    Individidrotter

    En individidrott är en idrott där du utövar en sport som individuell deltagare. I individsporter kan det också finnas lagtävlingar, men utförandet är

  • Börja träna

    Vardagsmotion under ett hektiskt liv

    Egentligen är det synd att kroppen inte accepterar hur man väljer att behandla den när det gäller träning. Många tänker nog att det hade varit skönt att aldrig behöva lämna soffan och ändå ha en kropp som är vältränad och…

  • Börja träna

    Idrott och hygien

    Träning är bevisat den optimala medicinen för vårt välmående och motion bör vara ett regelbundet inslag i allas vardag. Din hygien i samband med träning spelar även den en viktig roll när det kommer till vår hälsa. I den här…