Om du vill utveckla din löpning för att bli snabbare och orka springa längre finns det flera saker att tänka på. Variation, styrketräning och återhämtning är några av pusselbitarna som behövs för att du ska komma vidare. De flesta som…

Oavsett om man är en ovan idrottare eller en van sådan kommer man antagligen att drabbas av någon form av smärta i kroppen. Som ovan idrottare är det ofta så att man kan gå ut lite för hårt i början…