• Börja träna

    Dart

    De flesta av oss håller på eller har någon gång hållit på med någon typ av idrott. Eftersom idrott är ett så pass brett område så omfattar det allt från bollsport och motorsport till vintersport och racketsport. Olika länder har…

  • Börja träna

    Utvecklas som löpare

    Om du vill utveckla din löpning för att bli snabbare och orka springa längre finns det flera saker att tänka på. Variation, styrketräning och återhämtning är några av pusselbitarna som behövs för att du ska komma vidare. De flesta som…

  • Börja träna

    Idrott och smärta

    Oavsett om man är en ovan idrottare eller en van sådan kommer man antagligen att drabbas av någon form av smärta i kroppen. Som ovan idrottare är det ofta så att man kan gå ut lite för hårt i början…

  • Börja träna

    En svensk klassiker

    Vad vore livet utan idrott? Den frågan kanske man egentligen aldrig ställt sig, men visst vore det tråkigt om inte idrott fanns? Dessutom skulle människans hälsa i allmänhet vara betydligt sämre. Inom idrotten hittar man många av sina livslånga vänskaper…

  • Börja träna

    Klä sig rätt inför träningspasset

    Träning är roligt och får oss att må bra. Det är väl värt att investera tid och energi för sin framtida hälsa. Det finns både kortsiktiga effekter och långsiktiga effekter. Oavsett om man tränar för att hålla sig i form,…

  • Börja träna

    Lagidrotter

    En lagidrott är en idrott där du deltar tillsammans med andra och bildar ett lag. Den största lagidrotten i världen är fotboll. En idrottare i en lagi

  • Börja träna

    Confederations Cup och Major League Soccer

    Idrott är något som många gillar att titta på och en av de allra mest populära idrotterna är förstås fotboll. Inom fotbollens värld pågår det ständigt olika matcher och säsongerna överlappar varandra. Under sommaren när de stora ligorna ute i…

  • Börja träna

    Börja springa igen

    Du har redan tagit första steget Att du läser det här berättar att du har tagit det första steget mot en mer hälsosam livsstil och du vill börja springa igen. Att du har bestämt dig för att springa är det…

bard