Kategori: Idrott och hälsa

Det är många idrottslag som åker iväg på en träningsresa under vintern. Vanliga destinationer är Portugal och Spanien. Det är smällkall vinter och du

Om du idrottar och tränar är det viktigt att äta rätt. Kroppen behöva energi för att du ska kunna prestera, men också för att kroppen ska må bra i lån

Om du känner att du vill ta tag i hälsan och verkligen utmana dig själv, så kan du anmäla dig till ett lopp. Detta gäller både om du redan är aktiv el

Det kan vara riktigt svårt att börja träna och äta hälsosamt. Det är nog många som önskar att morötter smakade som chips och tvärtom. Att ändra sina v

För att må bra behöver vi röra på oss. Det finns ett talesätt att ”den bästa träningen som finns är den träning som blir av” – klokt sagt. Om du vill