Författare: sebastian

Att röra på sig är väldigt viktigt oavsett om man är ung eller gammal. Det är dock i unga år som man bygger upp den ”Så gör man idrottslektionerna roligare”

Träning är bevisat den optimala medicinen för vårt välmående och motion bör vara ett regelbundet inslag i allas vardag. Din hygien i samband med träning ”Idrott och hygien”

Om du idrottar och tränar är det viktigt att äta rätt. Kroppen behöva energi för att du ska kunna prestera, men också för att kroppen ska må bra i lån

Om du känner att du vill ta tag i hälsan och verkligen utmana dig själv, så kan du anmäla dig till ett lopp. Detta gäller både om du redan är aktiv el

Det kan vara riktigt svårt att börja träna och äta hälsosamt. Det är nog många som önskar att morötter smakade som chips och tvärtom. Att ändra sina v

Idag finns det ett stort utbud av olika idrotter, från fotboll och tennis till hundagility och judo. Alla kan hitta en sport som de gillar, men det ka

Att idrotta är inte bara hälsosamt för kroppen, utan också för det sociala livet och psyket. När vi utövar en idrott träffar vi andra människor både u

Tjejmilen är världens största tjejlopp som springs månadsskiftet augusti/september i Stockholm. Som namnet antyder springer man en mil, 10 kilometer,

Ett maraton är ett löplopp på 42 kilometer. Det brukas anordnas maraton i så gott som alla huvudstäder, ibland också på andra ställen som i fjällen. D

För att må bra behöver vi röra på oss. Det finns ett talesätt att ”den bästa träningen som finns är den träning som blir av” – klokt sagt. Om du vill