Egentligen är det synd att kroppen inte accepterar hur man väljer att behandla den när det gäller träning. Många tänker nog att det hade varit ”Vardagsmotion under ett hektiskt liv”
Hem
Så gör man idrottslektionerna roligare
Att röra på sig är väldigt viktigt oavsett om man är ung eller gammal. Det är dock i unga år som man bygger upp den ”Så gör man idrottslektionerna roligare”
Idrott och hygien
Träning är bevisat den optimala medicinen för vårt välmående och motion bör vara ett regelbundet inslag i allas vardag. Din hygien i samband med träning ”Idrott och hygien”
Hälsosamma matvanor för idrottare
Om du idrottar och tränar är det viktigt att äta rätt. Kroppen behöva energi för att du ska kunna prestera, men också för att kroppen ska må bra i lån
Hälsoutmaning: anmäl dig till ett lopp
Om du känner att du vill ta tag i hälsan och verkligen utmana dig själv, så kan du anmäla dig till ett lopp. Detta gäller både om du redan är aktiv el
Lägg till goda vanor
Det kan vara riktigt svårt att börja träna och äta hälsosamt. Det är nog många som önskar att morötter smakade som chips och tvärtom. Att ändra sina v
Hitta din idrott
Idag finns det ett stort utbud av olika idrotter, från fotboll och tennis till hundagility och judo. Alla kan hitta en sport som de gillar, men det ka
Idrott och gemenskap
Att idrotta är inte bara hälsosamt för kroppen, utan också för det sociala livet och psyket. När vi utövar en idrott träffar vi andra människor både u
Tjejmilen
Tjejmilen är världens största tjejlopp som springs månadsskiftet augusti/september i Stockholm. Som namnet antyder springer man en mil, 10 kilometer,
Maraton
Ett maraton är ett löplopp på 42 kilometer. Det brukas anordnas maraton i så gott som alla huvudstäder, ibland också på andra ställen som i fjällen. D